‘Ik train twee keer per dag, dat vind ik heerlijk om te doen. Al kost sporten natuurlijk energie, ik kríjg er juist ook erg veel energie van. Als topsporter is, naast het trainen, voeding ook belangrijk. Maar ik ben niet zo heel erg streng voor mezelf. Op wedstrijddagen en de dagen vlak daarvoor let ik wel extra goed op wat ik eet. Groente of salade eet ik dan niet; het is wel heel gezond, maar het kost veel energie om dat te verbranden. Ik eet die dagen juist snelle suikers en koolhydraten. De energie die ik daaruit haal kan ik goed gebruiken tijdens het schaatsen.’

EEN EXTRA ZETJE

‘Ik ben altijd nerveus voor een wedstrijd. De zenuwen beginnen een week van tevoren al. Ik voel dan in mijn buik dat er wat staat te gebeuren. Al mijn focus en energie gaan naar die wedstrijd. De wedstrijd winnen, daar ga ik helemaal voor. Ik ben niet bijgelovig, maar ik heb een ketting van mijn opa en een ring van mijn oma die ik beide altijd draag. Ik geloof er wel in dat dat me op de een of andere manier een extra zetje geeft.’

ADRENALINE

‘Na een wedstrijd zit ik vol adrenaline, ik kan de nacht daarop ook echt niet slapen. Dat is in een wedstrijdweekend extra pittig, want ik rijd soms meerdere afstanden in een weekend. Als ik dan niet kan slapen, is het de kunst om niet in paniek te raken. Gelukkig heb ik er de dag erna niet heel veel last van. Maar na zo’n weekend ben ik wel goed naar de klote. De dag na een wedstrijd is echt een rustdag. Ik probeer dan uit te slapen en bij te tanken. Ik ben namelijk wel echt gewend om minimaal 9 uur slaap te hebben. Daar ga ik gewoon het best op.’

Een sociaal leven leiden is niet eenvoudig als je op dit niveau meedoet

FAMILYTIME

‘Ik vind het heel fijn om met mijn ouders en zussen te zijn, maar vanwege mijn drukke levensstijl is dat best lastig. Helemaal nu ik in Heerenveen woon, dat is toch wel een stukje rijden. Gelukkig komen mijn ouders regelmatig deze kant op. We gaan meestal wandelen. Dat geeft me energie. Sowieso ben ik graag buiten. En met mijn zussen bel ik veel. We zijn heel goed samen. Waar ik ook energie van krijg, is van het samenzijn met mijn vriend. Hij is ook topsporter, wat betekent dat we allebei een druk leven hebben. Wanneer we klaar zijn met trainen, chillen we graag op de bank en kijken we een serietje. Dan pak ik mijn rust en zijn we lekker met z’n tweeën.’

VRIENDSCHAP

‘Het is best lastig om als topsporter een sociaal leven te hebben. Een vriendin van me woont net als ik in Heerenveen, dus bij haar kan ik makkelijk op de koffie of we gaan samen fietsen. Mijn vrienden die ook schaatsen zie ik op de baan. Maar mijn vriendinnen buiten het schaatsen om zie ik wat minder. Gelukkig begrijpen zij dat ik weinig tijd heb. Dat is heel fijn en dat voelt ook echt als echte vriendschap. In de zomer heb ik meer tijd om leuke dingen te doen dan in de winter, dan gaan we bijvoorbeeld naar een strandje, dat geeft me positieve energie.’

RUST PAKKEN

‘Afgelopen maart was ik met mijn vriend in Parijs. Daar hebben we een foto gemaakt bij de Eiffeltoren. Daarvan heb ik een schilderijtje laten maken, die ik zelf in moet schilderen. Dat klinkt heel kneuterig, maar zorgt ervoor dat ik stil blijf zitten. Op mijn rustdag moet ik namelijk echt rusten, maar in stilzitten ben ik heel erg slecht. Dit schilderen doe ik dus heel bewust. Het helpt me mijn hoofd uit te zetten en om mijn rust te pakken.’

Mijn vrienden begrijpen dat ik tijdens de winter minder tijd voor ze heb